こんにちは！高田馬場・下落合・目白エリアの女性や運動初心者にもおすすめのパーソナルジム『パーソナルランド』、代表トレーナーの谷野です！

このたび、ピラティススペシャリスト資格認定を取得しました！

新たにピラティスマシン導入したこともあり、お客様により適切な指導を行うべく、ピラティススペシャリスト資格の試験を受け、満点で合格しました！

• 今回、学んだことを活かして今後もお客様の目標に向かって全力でサポートしていきます！

今後もお客様一人ひとりの理想やお悩みに対応するため、知識と経験をさらに深めてまいります。
高田馬場・下落合・目白エリアで運動習慣をつけるなら、ぜひパーソナルランド高田馬場へお越しください！
まずはお気軽に体験トレーニングからスタートしてみましょう！

投稿 ピラティススペシャリスト資格認定を取得しました！ は パーソナルランド（PERSONALLAND）高田馬場 に最初に表示されました。

パーソナルランドでは、トレーニング中のお写真を撮る際や、トレーニング後すぐにお出かけの予定がある方にも便利な化粧台を新たに設置しました！

• メイク直しなどを行っていただけるスペースを完備していますので、ぜひお気軽にご利用ください♪

トレーニングが終わった後の予定にも柔軟に対応できる当ジムで、高田馬場・下落合・目白エリアの健康的な生活をサポートいたします！
より快適にトレーニングを楽しんでいただけるよう、今後もサービス向上に努めてまいります。

今後ともよろしくお願いいたします。

投稿 高田馬場のパーソナルジム『パーソナルランド』に化粧台を新設！メイク直しも安心♪ は パーソナルランド（PERSONALLAND）高田馬場 に最初に表示されました。

昨日、パーソナルランドにピラティスマシンの搬入が完了しました！

パーソナルランドではマンツーマンでのパーソナル指導に特化した「パーソナルの遊園地」を目指し、取り組んでおります。

• マシンピラティスのサービスを開始時期については、追ってご報告いたします！

今後も、当ジムが皆さまの一歩をサポートする場所となり、お客様一人ひとりに寄り添ったサービスを提供できるよう取り組んでまいります。

今後ともよろしくお願いいたします！

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こんにちは！高田馬場・下落合・目白エリアの運動初心者や女性の方にもおすすめのパーソナルジム『パーソナルランド』です🏋️‍♀️

本日よりホットペッパービューティへの再掲載を開始しました！

美容に関心のある方でご利用されている方は多いのではないでしょうか？💇‍♀️

新規体験トレーニングのご予約はホットペッパービューティからも承っております！

当ジムでは、運動初心者や女性の方にも安心して楽しくおこなえるパーソナルトレニング&ストレッチを提供します。

まずはお気軽に体験トレーニングへお越しください↑

皆様のご予約、ご来店お待ちしております。

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✨ウォーキングランジの魅力✨

• ウォーキングランジは、足腰の筋力を効果的に鍛えるトレーニングとして人気のメニューです。パーソナルランドの広いスペースを活かして、伸び伸びとエクササイズ行うことができます。ウォーキングランジは以下のような効果があります。

1. 筋力強化

• ウォーキングランジは、大腿四頭筋やハムストリングス、臀筋などの下半身の大きな筋肉を集中的に鍛えることができます。これにより、基礎代謝が上がり、脂肪燃焼効果も期待できます。

2. バランス感覚の向上

• 一歩一歩前進しながら行うウォーキングランジは、バランスを保つ力が求められます。これにより、日常生活でも転倒しにくくなるなど、体の安定性が向上します。

3. 体幹の強化

• 正しいフォームでウォーキングランジを行うことで、腹筋や背筋といった体幹部分も鍛えることができます。体幹が強くなると、姿勢が良くなり、腰痛の予防にもつながります。

4. 柔軟性の向上

• ウォーキングランジは、脚を前後に大きく動かす動作が含まれているため、股関節や膝関節の柔軟性を高めることができます。これにより、運動のパフォーマンスも向上します。

✨パーソナルランドでのプロの指導でウォーキングランジ体験✨

• パーソナルランドでは、広々としたスペースを活かして、効果的なウォーキングランジのトレーニングを提供しています。初心者から上級者まで、一人ひとりの目標や筋力・体力レベルに合わせたメニューを作成し指導を行いますので、安心してトレーニングに取り組めます。
• ウォーキングランジを取り入れたトレーニングで、強くしなやかなでメリハリのある体を手に入れましょう！
• 皆様のご来店を心よりお待ちしております😊

🎊特別キャンペーン実施中🎊

• 今なら、体験料金2,200円（60分コース）と入会金11,000円が無料！

【ポイント1】継続率は80％以上！

• 運動初心者や女性も安心のマンツーマンサポートで、一人一人のニーズに合わせた指導を提供しています！

【ポイント2】始めやすくて安心のサービス内容！

• 月額プランは9,900円から。契約期間の縛りがなく、ストレッチや食事指導、指名料も含まれた安心低価格！

【ポイント3】アクセス抜群、通いやすい立地！

• 高田馬場駅と下落合駅から徒歩7分、目白駅から徒歩14分。定休日なしで営業しています！

• 初めての方も、ぜひ体験トレーニングから魅力を実感してください。
• お待ちしております！

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