こんにちは、パーソナルランドです！

この度、新たに窪田トレーナーがデビューしました！
スタッフ詳細はこちら

窪田トレーナーは、なんと現役の管理栄養士！
ボディメイクやダイエットの成功には、トレーニングだけでなく「正しい栄養管理」も欠かせません。

食事と運動の両面から、あなたの理想のカラダづくりをしっかりサポートします！

【会員様限定】お試し指名トレーニング（2,200円）
「どんなトレーナー？」「相性はどうかな？」
そんな不安を解消するためにも、まずはお試し指名パーソナルがおすすめです！

▶︎お試し指名チケットの購入はこちら
（「マイページ」→「チケット購入」からご購入いただけます）

※こちらは初回体験トレーニングとは別のチケットとなります。すでにご入会済みの会員様向けのプランです。
※ご予約の際は、必ずご希望の担当トレーナーをご確認のうえご予約ください。

投稿 新トレーナー紹介｜管理栄養士・女性トレーナー【窪田朱里】 は パーソナルランド（PERSONALLAND）高田馬場 に最初に表示されました。

3月は引越し＆新生活のスタート🏡💨
新しい仕事や引越し、新たなライフスタイルに向けて準備を進める一方で…

「新しいジム探し、どうしよう？」
「引越しの疲れで肩や腰がガチガチ…😣💦」

そんなお悩みを抱えていませんか？

新生活のスタートを気持ちよく迎えるために、パーソナルランドの【マシンピラティス×筋トレ】で体をスッキリ整えましょう！🌸✨

🏋️‍♂️ パーソナルジムだからこそ叶う、あなたにピッタリのトレーニング！

パーソナルランドでは、単なるフィットネスではなく、一人ひとりの目標に合わせたパーソナルトレーニングを提供しています。

🔹 マシンピラティス × 筋トレの組み合わせで理想のボディへ！

• ・マシンピラティスで体幹強化＆姿勢改善
• ・筋トレで引き締まったボディ＆基礎代謝UP

🔹 ダイエット・ボディメイクもおまかせ🔥

• ・脂肪燃焼＆美しいボディラインをつくるプログラム
• ・個別指導で無理なく理想の体へ

🔹 整体ストレッチ＆食事指導も追加費用なしでトータルケア！

• ・整体ストレッチで疲労回復＆柔軟性UP
• ・食事指導でリバウンドしにくい体づくり

「ただ痩せる」だけではなく、健康的でしなやかな体を目指します！

💡 こんな方におすすめ！

✅ 一人ではなかなか運動が続かない…💦
✅ 運動を始めたいけど、何をすればいいのか分からない🤔
✅ 体を鍛えて、疲れにくく引き締まった体をつくりたい！💪

パーソナルランドなら、経験豊富なトレーナーがマンツーマンでサポートするので、初心者でも安心して継続できます✨

• ▶︎スタッフ紹介はこちら

🚉 通いやすい好立地！

パーソナルジム選びで大切なのは「通いやすさ」。
パーソナルランドなら、駅から徒歩圏内でアクセス抜群！

✅ 高田馬場駅から徒歩7分！
✅ 下落合駅・目白駅からもアクセス良好！

仕事帰りや学校帰り、買い物ついでにも通いやすいのが魅力です💡

• ▶︎アクセスはこちら

📍 ＼今なら入会キャンペーン実施中！／

ただいま入会キャンペーンを実施中！🎉
まずは体験レッスンで魅力を実感！

「新しい環境と一緒に、健康な体づくりも始めませんか？」

• ▶︎ 今すぐ体験予約！

🔗 パーソナルランド公式SNS

パーソナルランドの最新情報を発信中📢✨
気になる方はフォローしてチェック！

• ▶︎ 公式ライン
• ▶︎ YouTube
• ▶︎ Instagram
• ▶︎ TikTok
• ▶︎ Facebook
• ▶︎ Twitter（X）

🌸 まとめ：新生活とともに、健康習慣をスタートしよう！

新生活は「環境の変化」だけでなく、「健康な体を手に入れるチャンス」でもあります！
パーソナルランドの【マシンピラティス×筋トレ】で、理想のボディと健康習慣を手に入れましょう✨

体験レッスンで、まずは気軽にお試しください💡
あなたの新しいスタートを、全力でサポートします！🔥

• ▶︎ 今すぐ体験予約！

投稿 🌸新生活シーズン到来！🌸 引越し疲れ＆新環境に向けて体を整えよう！ は パーソナルランド（PERSONALLAND）高田馬場 に最初に表示されました。

「運動を始めたいけど、どんなトレーニングが自分に合うかわからない…」
「ジムに通っても、なかなか続かない…」

パーソナルランドでは、マシンピラティス×筋トレを組み合わせた豊富なメニューを提供しており、初心者の方でも無理なく続けられるのが魅力です✨
そしてトレーニングを飽きずに楽しく習慣化していただけるよう、TRXトレーニングもご希望に合わせ提供しております！🔥

🔽 実際のTRXトレーニング風景はこちら！🔽

🏋️‍♀️ TRXトレーニングとは？

TRX（サスペンショントレーニング）とは、自分の体重を活用しながら体幹を強化し、全身をバランスよく鍛えるトレーニングです。

特徴としては…
✅ 体幹を強化して姿勢も良くなる
✅ 負荷を自由に調整できるので初心者でもOK
✅ 全身をバランス良く鍛えられる

また、TRXは単独でも効果的ですが、マシンピラティスや筋トレと組み合わせることで、楽しく、より効率的にボディメイクができるのもパーソナルランドの魅力のひとつです💡

👀 初心者でも安心！パーソナルランドの個別指導

「難しそう…」「自分にできるか不安…」と思う方もいるかもしれませんが、パーソナルランドでは一人ひとりのレベルに合わせてメニューを提案するので、初心者の方でも安心して取り組めます！😊

🎯 こんな方におすすめ！
✅ 運動初心者だけど、効果的にトレーニングしたい
✅ 肩こりや腰痛、姿勢を改善したい
✅ 楽しく続けられるトレーニングを探している

🔥 TRXで効率よく体幹強化＆シェイプアップ！

TRXを取り入れたトレーニングは、特に以下のような効果があります👇

💪 体幹強化 → 肩こりや腰痛、姿勢改善にも◎
🔥 全身の引き締め → 無駄な脂肪を落としてスッキリボディに
🏃‍♀️ 運動パフォーマンス向上 → 筋力・バランス・柔軟性を同時にアップ

「全身を効率よくトレーニングしたい！」という方にもぴったりのメニューです！✨

📍 まずは体験トレーニングへ！

「TRX、気になるけど実際に試してみたい！」
そんな方は、ぜひ一度パーソナルランドの体験トレーニングへ！

🏋️‍♂️ 体験トレーニングの流れ
1️⃣ カウンセリング（現在の体の状態や目標をヒアリング）
2️⃣ 一人ひとりに合わせたトレーニングメニューを体験
3️⃣ あなたに合った最適なプランのご提案

「ジムに通うのが初めて」という方も、プロのトレーナーがマンツーマンでサポートするので安心です！😊

🔍 まとめ

• パーソナルランドでは、マシンピラティス・筋トレ・TRX・ストレッチなどを組み合わせた多彩なメニューを提供！
• TRXは初心者でも無理なく体幹を鍛えられるトレーニング！
• プロの個別指導で、楽しく続けながら理想のボディを目指せる！
• まずは体験トレーニングで、自分に合ったメニューを見つけよう！✨

投稿 飽きずに続けられる！パーソナルランドの豊富なメニュー｜TRXトレーニングで体幹強化 は パーソナルランド（PERSONALLAND）高田馬場 に最初に表示されました。

みなさん、トレーニング中にどんなことを意識していますか？ 🤔
「ただ動かすだけ」のトレーニングでは、思うように効果が得られないこともあります。

筋肉や関節の動きを正しく理解し、それを意識して動作を行うことで、トレーニングの質と効果は大きく変わります！✨

体の使い方を理解すると何が変わるの❓

筋肉や関節の動きを理解し、正しいフォームを身につけることで、以下のようなメリットが得られます：

• トレーニング効率アップ：限られた時間でも、効果的に鍛えられる！
• ケガのリスクを軽減：正しい動きで、安全に運動を続けられる！
• 体の理解が深まる：どんな動きが必要か、意識できるようになる！

📌 パーソナルランドでの指導内容

当ジムでは、経験豊富なトレーナーが初心者の方でも安心して学べるよう、メニューごとに体の使い方を丁寧にレクチャーしています。

具体的には…

1️⃣ 「なぜこの動きをするのか」を解説：目的や効果を明確にします。
2️⃣ 「どの筋肉を使っているのか」を実感：意識することで効率的に鍛えられます。
3️⃣ 「ただの運動」が、「成果の出るトレーニング」に変わる瞬間を体験！

🌈 こんな方にもおすすめ！

このようなお悩みをお持ちの方に、ぜひ体験していただきたいです！

✅ 自己流で頑張っているけど、効果がいまいち感じられない…
✅ ケガをしない、安全なトレーニングを始めたい！
✅ 自分の体をもっと知り、健康的な体づくりを目指したい！

楽しく学びながら、理想の体へ！

パーソナルランドでは「筋トレ × マシンピラティス」を組み合わせて、ストレッチや食事指導も含んだトータルケアで、あなたの理想を全力サポートします！🔥

体験レッスンから始めてみませんか？😊
皆さまのご予約を心よりお待ちしております！

👉 体験予約はこちら

投稿 正しい体の使い方で、トレーニング効果が倍増！ 💪 は パーソナルランド（PERSONALLAND）高田馬場 に最初に表示されました。

いつもパーソナルランドをご利用いただき、誠にありがとうございます。
2025年1月の予約スケジュールを本日公開いたしました！

人気の時間帯はすぐに埋まる可能性があるため、お早めのご予約をお勧めしております！

🎍 年始営業スケジュール 🎍

誠に勝手ながら、年始の営業スケジュールは以下の通りです。

• 年始休業期間：
• 2025年1月1日(水)~2025年1月3日(金)

• 年始初営業日：
• 2025年1月4日(土)

ご不便をおかけいたしますが、何卒ご了承くださいますようお願い申し上げます。
2025年もどうぞよろしくお願いいたします。

2024年も残りわずかとなりましたが、年内のご予約もまだまだ受付中です！
皆さまのご予約を心よりお待ちしております。

トレーニング予約はこちら≫

投稿 年始営業のご案内 ＆ 2025年1月の予約スケジュール公開のお知らせ✨ は パーソナルランド（PERSONALLAND）高田馬場 に最初に表示されました。

こんにちは！高田馬場・下落合・目白エリアのパーソナルジム、パーソナルランドです🏋️‍♀️

本日、9月の予約スケジュールを公開しました！
詳細については予約ページでご確認ください📅
人気の時間帯はすぐに埋まる可能性があるため、お早めのご予約をお勧めします💡

また、8月のご予約も引き続き受付中です🔥
今月の残り期間も、皆さまのご予約を心よりお待ちしております✨
引き続き、よろしくお願いいたします😊

投稿 9月の予約スケジュール公開！ は パーソナルランド（PERSONALLAND）高田馬場 に最初に表示されました。

こんにちは！高田馬場・下落合・目白エリアのパーソナルジム、パーソナルランドです🏋️‍♀️
みなさん、お盆期間はいかが過ごされましたか？

お出かけや帰省、ゆっくりリフレッシュされた方も多いことでしょう。
そしてお盆明けは、運動習慣を取り戻す絶好のタイミングです🔥
もし運動習慣がまだない方も、この機会に運動を始めて、健康的な生活を手に入れましょう💪

高田馬場・下落合・目白周辺で「運動不足を解消したいけど何をすればいいかわからない」「自己流のダイエットやボディメイクで思うように結果が出ない」「肩こりや腰痛、猫背など姿勢が気になる」といったお悩みを抱えていませんか？

ぜひパーソナルジム「パーソナルランド」へ✨

完全マンツーマン指導による、『筋トレ×ストレッチ』を組み合わせた、通いやすく低価格で、楽しく効果的なトレーニングプログラムで運動の習慣化、心身ともに理想の姿へサポートします！

まずは体験トレーニングにお越しください！ぜひお待ちしております😊

PERSONALLAND【パーソナルランド】
〒161-0033 東京都 新宿区 下落合2丁目6-21 サンプロビル2階
Email：info@personalland.net
URL：https://www.personalland.site/

投稿 お盆明けのリセットは運動からスタート！ は パーソナルランド（PERSONALLAND）高田馬場 に最初に表示されました。

先日行った撮影の画像データが上がってきました！
今日はその中の一枚、カウンセリングのワンシーンをお届けします。

当ジムでは運動経験に関わらず、どんな方でも気軽に運動を始められるよう、一人一人の筋力・体力の状態を見た上でトレーニングプログラムを作成しますので安心してご利用いただけます。
楽しく効果的なトレーニングで運動習慣をつけましょう！

高田馬場・下落合・目白周辺で「自己流のダイエットやボディメイクで結果が出ない」「肩こりや腰痛、猫背など姿勢が気になる」「運動不足を解消したいけど何をすればいいかわからない」とお悩みの方は、ぜひパーソナルジム「パーソナルランド」へ！

筋力トレーニングとストレッチを組み合わせた完全マンツーマン指導による、通いやすく低価格で、楽しく効果的なトレーニングプログラムで運動の習慣化をサポートし、心身ともに理想の姿へ！
まずは体験トレーニングに、ぜひお越しください！

PERSONALLAND【パーソナルランド】
〒161-0033 東京都 新宿区 下落合2丁目6-21 サンプロビル2階
Email：info@personalland.net
URL：https://www.personalland.site/

投稿 カウンセリング風景！運動経験に関わらず始める運動習慣 は パーソナルランド（PERSONALLAND）高田馬場 に最初に表示されました。

ぜひチャンネル登録&いいねも宜しくお願いします！

投稿 YouTubeアカウント「パーソナルランド公式チャンネル」にて公式PVを公開しました！ は パーソナルランド（PERSONALLAND）高田馬場 に最初に表示されました。

こんにちは！高田馬場・下落合・目白エリアのパーソナルジム、パーソナルランドです🏋️‍♀️
昨日より、8月の予約スケジュールを公開しております！

詳細については予約ページでご確認ください📅
人気の時間帯はすぐに埋まる可能性があるため、お早めのご予約をお勧めします💡

※お盆期間の営業につきまして、事前の予約状況によりお休みとさせて頂く場合がございます。 期間中はお早めの予約確保のご協力をお願いいたします。

また、7月のご予約も引き続き受付中です🔥
今月の残り期間も、皆さまのご予約を心よりお待ちしております✨
引き続き、よろしくお願いいたします😊

投稿 8月の予約スケジュール公開！ は パーソナルランド（PERSONALLAND）高田馬場 に最初に表示されました。